Lurdes Álvarez, @menopausiaenforma, experta en menopausia

Esta semana en Femenino Singular en la sección Una Periodista en Zapatillas, hablamos con Lurdes Álvarez, enfermera experta en epigenética y menopausia que trabaja a través de las redes sociales para ayudar a las mujeres que atraviesan la fase de la perimenopausia y la post menopausia desde su cuenta de Instagram @menopausiaenforma, que nació de su experiencia de 37 años como profesional de enfermería dedicada a la promoción de la salud en la atención primaria, ayudando a las mujeres a darse cuenta de lo que tenían que hacer para mantener su salud.

Lurdes Álvarez ha hecho de la salud femenina su pasión. Enfermera experta en menopausia y epigenética es una de la voces más escuchadas en redes sociales donde más de doscientas mil personas siguen sus consejos y aprendizajes día a día en su cuenta de Instagram.

Según la entrevistada, entrenar fuerza y hacer cardio de alta intensidad no solo activa el metabolismo, sino que puede ayudarnos a recuperar energía, prevenir enfermedades y sentirnos mucho mejor con nosotras mismas.